Как побороть страх езды после аварии?

< ![CDATA[

Авария — страшный сон любого водителя. Если авария всё же случилась, это неизменно становится большой трагедией и для водителя, и для его семьи. Даже ДТП, сопроводившееся лишь лёгким столкновением, заставляет автолюбителя пребывать в состоянии шока какое-то время, что уж говорить об авариях со смертельным исходом. Увы, совсем забыть трагедию не получится ни у кого. Однако помощь психологов и, как бы банально это ни звучало, время способны сгладить горечь пережитого.

Car-Crash-Tattoo

То, насколько быстро будет забыто происшествие, зависит ещё и от того, насколько эмоционален человек, как именно он начнёт вести себя после ДТП. Некоторые могут постоянно проклинать себя за содеянное, даже если несчастье произошло не по их вине. После аварии встаёт вопрос, что делать с автомобилем, участвовавшим в ней? Некоторые сразу же избавляются от автомобиля как от напоминания об ужасных событиях, а некоторые, глядя на него, начинают задумываться о том, что следует быть осторожнее, чтобы обезопасить себя и окружающих. Люди, которые суеверны и верят во всевозможные потусторонние силы, тут же избавляются от автомобиля любым способом, потому что считают, что такой автомобиль будет попадать в аварии постоянно.

Чтобы избавиться от нехороших воспоминаний, не нужно пытаться забыть всё и пробовать жить по-прежнему. Это не поможет. Психологи утверждают, что от таких попыток может лишь нарушиться сон, а душевное состояние не стабилизируется и станет ещё хуже. Для начала лучше восстановить в голове полный, доскональный ход развития событий и последствий. Как бы заново пережить этот день. Вполне возможно, что это будет очень нелегко, но впоследствии вы сами заметите, что страх садиться за руль постепенно уходит. Многих после ДТП преследуют страхи перед поездками. Профилактикой таких страхов является своеобразный тренинг: вы должны представить, что в тот злополучный день в самое последнее мгновение появилась некая несуществующая сила и предотвратила аварию. Такой метод выводит водителя из депрессии.

Вызывать страх перед поездкой у водителя могут разные факторы. Иногда это появившаяся неуверенность в собственном умении правильно водить машину. В таком случае можно просто дополнительно позаниматься с инструктором. А иногда страх вызывает неуверенность не в себе, а в других. Если это так, то попробуйте объяснить самому себе, что от судьбы не уйдёшь и нельзя бояться всего, ведь в таких случаях можно и вовсе запереться дома и никуда не выходить. Хотя даже в таком случае никто не даст вам гарантии собственной безопасности. Попробуйте одно время после аварии ездить в компании близкого и родного человека, так вы будете чувствовать себя увереннее и не станете постоянно углубляться в прошлое.

Существует целая техника ассоциаций. Человек подсознательно запоминает запахи, предметы, звуки, которые фигурируют в той или иной ситуации. То есть, сталкиваясь в последующем в повседневной жизни с такими предметами, человек как бы заново переживает определённые моменты. Методику можно применить и в рассматриваемой проблеме. Автомобиль нужно избавить от всего, что могло бы напоминать о трагедии и наделить её теми вещами, которые ассоциируются с чем-либо приятным. Постепенно полученные положительные эмоции заглушат негатив, а значит – и страхи пройдут.

Напоследок хочется сказать: не стоит корить себя за случившееся. Воспримите это как жизненный урок, который судьба преподнесла почему-то именно вам. Если вам никак не удаётся самостоятельно справиться с эмоциональным состоянием – обратитесь к профессионалу и заручитесь поддержкой близких людей. Совместными усилиями вы всё преодолеете.

]]>